便秘的食疗方法都有什么
时间:2024-06-18 文章来源:
惠州友禾医院
便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。那么大家知道便秘食疗的方法有什么呢?如果还不清楚的话,请看下面为你详细解说,相信你一定可以知道到你所不知道的问题。
萝卜汁
制法:将白萝卜洗净后,放入碗中捣碎,用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。
功效:清热通便,尤其适合习惯性便秘的人群。
核桃芝麻糊
制法:取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻,放入碗中捣碎成粉末,用热开水冲调,加入蜜糖调味之后即可食用。
功效:适合长期慢性便秘的老年人。
土豆蜜汁
制法:取一个土豆,洗净不去皮,用开水烫几分钟后放在碗里捣碎,再用纱布过滤出土豆汁,取土豆汁再加适量蜂蜜,少量开水冲饮。
功效:适合气血两虚的便秘。
在总体上改善便秘,首先要多饮水,并吃适量润肠、易产气食物。热性便秘的人要忌酒、辛辣等兴奋性食物,而虚寒性便秘的人则应忌生冷瓜果冷饮等。
上面是惠州友禾医院医生为大家解说的便秘食疗。如果大家能够过早的认识到这些知识的话,就可以避免便秘的发生,如果发现家中有以上类型的便秘的话,请及时到医院就诊,以免错过较佳治疗时期。
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