幽门螺杆菌是一种常见的胃部细菌，可引起胃炎、胃溃疡和胃疾病等疾病。它主要通过以下几种方式引起感染。

首先，食物和水源是幽门螺杆菌传播的重要途径。当我们食用未经有效烹饪的食物或饮用未经消毒的水时，就有可能摄入幽门螺杆菌。尤其是生食或未经高温处理的海鲜、肉类和蔬菜，往往是幽门螺杆菌的藏身之地。因此，我们在日常生活中应注意饮食卫生，确保食物和水源的靠谱。

其次，人际传播也是幽门螺杆菌感染的常见途径。幽门螺杆菌可以通过唾液、呕吐物和粪便等方式传播给他人。这意味着，与感染幽门螺杆菌的人密切接触，如亲密的家庭成员、恋人或同事，都有可能被感染。因此，我们应保持个人卫生，避免与感染者分享个人物品，如餐具和牙刷等。

此外，不好的生活习惯也是幽门螺杆菌感染的重要原因之一。长期吸烟、酗酒以及饮食不规律等不好生活习惯会削弱胃黏膜的防御能力，为幽门螺杆菌感染提供了机会。因此，我们应该戒烟限酒，保持规律的作息和健康的饮食习惯，以增强身体的免疫力。

较后，长期使用非甾体消炎药物（NSAIDs）也可能导致幽门螺杆菌感染。NSAIDs是一类常用的止痛药，如布洛芬和阿司匹林等。虽然它们可以缓解疼痛和炎症，但长期和过量使用会对胃黏膜造成损害，为幽门螺杆菌感染创造条件。因此，我们在使用这类药物时应遵循医生的建议，避免滥用。

惠州友禾医院提示，幽门螺杆菌感染的主要原因包括食物和水源、人际传播、不好生活习惯以及长期使用NSAIDs等。我们应该加强对幽门螺杆菌感染的认识，采取相应的预防措施，以保护自己和他人的健康。记住，健康的生活方式和良好的个人卫生是预防幽门螺杆菌感染的关键。