慢吞吞预防胃下垂惠州友禾医院医生介绍，胃下垂是一种慢性疾病，在临床上胃下垂分为两种类型，一种是先天性的，另一种是后天性的，先天性胃下垂一般发生在特殊体质的人群中，这种人的体形比较瘦，胸前窄，骨头薄。下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　慢吞吞预防胃下垂惠州友禾医院医生介绍，胃下垂的发生与身体素质有关，如生病后和产后身体虚弱、失去活力，或脾胃虚弱、气虚，不能使胃牢固地处于正常位置。大多数症状是缺乏食物、胃胀胀、上腹部隐痛、消化不好、频繁打嗝、稀便、体重减轻、疲劳和疲劳，饭后症状往往加重。

　　三种正确饮食预防胃下垂

　　1、少吃多吃：由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物进入胃会不可避免地留在胃中，导致消化不好。因此，饮食调理的良好要求是每次少吃，但数量可以增加，每天；6顿饭是合适的。餐类中主食应少，蔬菜应多，经济条件较好的可以每天喝一杯牛奶，蒸一碗鸡蛋花，吃一些饼干作为膳食补充。

　　2、慢食：胃下垂患者的胃壁张力降低，蠕动缓慢。如果你狼吞虎咽你吃的食物，它会被塞进肚子里。此外，咀嚼食物的过程会反射性地兴奋胃的蠕动，增强胃壁的张力。因此，进餐速度应相对较慢，吃得慢有利于消化吸收，增强胃蠕动，促进排空速度，缓解腹胀不适。

　　3、软性食物：如果食物干燥、坚硬或质地坚硬，如牛排、煎蛋、花生、蚕豆等，不易消化进入胃，也可能损伤胃粘膜，促进胃炎的发生。因此，平时吃的食物应该柔软、轻盈、易于消化。主食应以软米饭为佳，如面条要煮得有效而柔软，少吃厚而硬的面条；非主食要剁炒熟，少吃生的和冷的蔬菜。

　　胃下垂患者不能剧烈运动：

　　一、要进行适当的体育锻炼（营养不好、长期患病除外），使肌肉韧带保持胃的发达和有力。

　　二、胃下垂患者应加强营养，使网膜和网膜有一定量的脂肪，以增加对胃的附着和支持。

　　三、我们应该注意避免过度劳累，不要长时间站立和行走，饭后立即进行剧烈运动或体力劳动。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！