胃窦炎的注意事项有哪些？

胃窦炎与精神因素关系密切，情绪波动或恐惧紧张会使症状加剧，然而副交感神经系统兴奋时也易发作。只有平衡的心态才能尽快促进胃窦炎的恢复。

1、饮食：注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。饮食要清淡，不吃油腻食物，以免兴奋胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。相反高脂肪饮食可促进小肠黏膜，释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

2、忌酒戒烟：由于烟草中含有的成分，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流。吸烟还能减少食管黏膜血流量，控制前列腺素的合成降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能兴奋胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。 3、生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

5、改变不好睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，其实这种睡法可引起膈肌抬高胃内压力随之增加使胃液逆流而上。

6、体重：超重者应该减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。

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